Они похудели, а вес остался прежним, но почему же девушки гордятся своими достижениями?

При активных тренировках цифры на весах могут остаться неподвижными, будто всё это время провели на диване. Если человек занимается спортом, то жировая масса естественным образом начинает снижаться, а расти мышечная. Именно потому вполне нормально, что вес остается прежним. В этом случае просто посмотрите в зеркало, скорее всего, изменившееся отражение понравится.

1. Изменился внешний вид, а не вес

2. До и после активных тренировок

Вес неизменен – 79 кг.

3. Девушка на обеих фото 65 кг

Чтобы заметить разницу, стоит периодически делать снимки своего тела, отмечать в блокноте свое самочувствие.

4. А здесь 63 кг

5. Как будто разные люди, а все те же 58 кг

6. Вес еще ни о чем не говорит

7. Изменения на лицо

8. Может показаться, что на каждой фото слева разные девушки

9. Цифры на весах – это просто цифры, 57 кг

10. Увеличилась мышечная масса, а 57 кг остались

11. Спустя 18 месяцев

12. Прогресс заметен в зеркале, а не на весах – 58 кг

13. 52 кг без изменений

14. Девушку не узнать

15. И здесь вес остался прежним, а тело нет

Часто прогресс от тренировок не получится заметить, просто встав на весы.