При активных тренировках цифры на весах могут остаться неподвижными, будто всё это время провели на диване. Если человек занимается спортом, то жировая масса естественным образом начинает снижаться, а расти мышечная. Именно потому вполне нормально, что вес остается прежним. В этом случае просто посмотрите в зеркало, скорее всего, изменившееся отражение понравится.
1. Изменился внешний вид, а не вес
2. До и после активных тренировок
Вес неизменен — 79 кг.
3. Девушка на обеих фото 65 кг
Чтобы заметить разницу, стоит периодически делать снимки своего тела, отмечать в блокноте свое самочувствие.
4. А здесь 63 кг
5. Как будто разные люди, а все те же 58 кг
6. Вес еще ни о чем не говорит
7. Изменения на лицо
8. Может показаться, что на каждой фото слева разные девушки
9. Цифры на весах – это просто цифры, 57 кг
10. Увеличилась мышечная масса, а 57 кг остались
11. Спустя 18 месяцев
12. Прогресс заметен в зеркале, а не на весах – 58 кг
13. 52 кг без изменений
14. Девушку не узнать
15. И здесь вес остался прежним, а тело нет
Часто прогресс от тренировок не получится заметить, просто встав на весы.